Motivasjon til å trene

Hadde avtalt med meg selv at i dag så skulle jeg ute å gå/jogge. Jeg begynte å lære meg å jogge i midten av januar 2012 på egenhånd, for første gang i mitt 25 år lange liv. Motivasjonen fikk jeg av at jeg meldte meg på Sentrumsløpet (10 Km) som var i april. Jeg ble motivert og ble bedre og bedre til å jogge ganske fort (Jeg holdt på å gå i bakken etter å presse meg bortover 2 min i førsten) . Jeg klarte å lære meg å jogge og gjennomførte Sentrumsløpet. Ble selvfølgelig veldig fornøyd med egen innsats.

Men så kom dagene, ukene og til og med månedene etter. Da har det ikke blitt mye bevegelse for kroppen. Jeg har ikke vært helt fri for treningsglede, det har blitt noen få turer. Men nå har jeg begynt å merke at kondisen blir dårligere. På tide å gjøre noe med saken!

Jeg er påmeldt til KK-mila 15. september 2012. Håper den kan gi meg motivasjon til å begynne igjen, og holde på treningsmotet som jeg såvidt begynte å få. For jeg syns det er gøy, og det finnes ikke akuratt så mange dårlige argumenter for å begeve seg.

Nå  er jeg i allefall i gang, ukas første joggetur er tatt!

Sentrumsløpet 2012

Lørdag 28. april løp jeg for første gang over målstreken etter 10 Km i Oslos gater! Start og mål var på universitetsplassen i karl johan,og  det var så mange som 9000 påmeldte. Når jeg skriver om hva jeg har oppnådd kjenner jeg følelsen av stolthet! Stolt av å ha klar å sette meg et mål om å begynne å trene og å gjennomføre et løp og ha klart det.

 Vi tre jentene løp sammen. De to andre sprekingene hjalp meg gjennom løypa med positivt snakk

og godt humør. Meg til høyre. Bildet er lånt av Anne kjersti med bloggen, http://alle4.blogspot.com/. Håper det er okay jeg låner bildet.

Fantastisk å komme i mål!!!

Videre kan jeg jo stille meg sprøsmålet, hva nå? Hvordan skal jeg kunne fortsette å trene, finne motivasjon, tid og ork i hverdagen? Jeg vil ikke si at det har blitt en automatisk vane eller et must i hverdagen etter 3,5 mnd med trening. Men etter å ha gjennomført sentrumsløpet, kom jeg ut med tiden 1t, 14min. Ikke verdens beste tid, men en tid det står mye trening og løping bak når kondisjoen og formen var på 0. 

Veien videre for meg blir å reflektere over hva som var bra og hva som må jobbes med. Hvordan vil jeg forberede meg, og hva vil jeg videre. Neste mål blir uansett å melde seg på et nytt løp, men er det kun KK mila eller skal jeg våge meg på noe mer? Tenke..Tenke.. Tenke..  

Trener du og bruker du løp eller konkurranser for å holde deg motivert?

Treningsmotivasjon

Tips til å komme i gang

Nå etter nyttår har jeg endelig kommet i gang med trening, hurra! Jeg er ikke blitt verdens sprekeste, men formen er MYE bedre enn for snart 3 mnd siden. Jeg begynner å føle det på kroppen og motivasjoen til å spise sunnere og oftere er heldigvis til stede, selv om det tar tid. Jeg prøver å endre min livsstil til å bli en friskere og bedre versjon av meg selv. Jeg vil jo være med på aktiviteter, leke og være masse sammen med min sønn på 6mnd i mange år fremover. 

Uansett, mitt tips er appen Endomondo:

- Det er gratis

- Registrer deg

-Velg aktivtet og trykk start

- Kaloriforbrenning kommer opp

-Hastighet kommer opp

-Distanse kommer opp

-Løypen du beveger deg finner du lett frem til

 

For meg er dette god motivasjon og jeg føler skrittene, distansen og hastigheten er med på pushe meg videre for hver gang. (Din treninghistorie lagrer seg på telefonen)

Nå er det bare å gi jernet frem mot sentrumsløpet som jeg er påmeldt og skal gjennomføre for første gang. Å være påmeldt til et sånnt løp er virkelig driv i seg selv. Takk for inspirasjonen Anne Kjersti, dette skal vi fikse sammen!

Bildet er fra vi var på Gran Canaria tidligere denne måneden. Dette er veien fra Amadores til Puerto Rico, perfekt gå tur/jogge, jeg fikk bare gått en rask runde langs denne fantastiske veienden  uken vi var på ferie, men unasett så var det deilig luft og utsikt!